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以樁為根，內養精氣
站樁，看似不動，實則大動。它以靜為基，以意為用，以形為器，在不動之中調動周身氣血，在靜立之間培補生命根基。 何謂「以樁為根」？樹木參天，必先紮根；河流奔湧，必溯其源。人立於天地之間，若下盤不穩，上體浮飄，則氣血逆亂，百病易生。站樁時，雙腳平鋪，如樹根深紮於大地，兩腿微屈，重心下沉，頭頂虛領，脊柱中正。這一姿態，非為苦忍，而是讓人身回歸最自然的力學結構 —— 骨架層層堆疊，肌肉鬆柔不用力，筋膜自然撐開，氣血便有了通行的「軌道」。施泰龍老師說：「站樁之根，不在形而在意，意沉則根固。」這正是對「形意合一」的精闢概括 —— 若只求外形標準而心神外馳，便如無根之木；唯有意念與骨架同沉，方能如古松迎風而不倒，根在腳下，氣在身中。
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年齡 30+，女生因邪淫太重，導致數年單身
本人王氏，女，今年三十多了，感情非常不順，發露懺悔曾經邪淫的錯誤，真心真意的懺悔！ 大概在十來歲就有了性意識，不知怎麼的就喜歡那種快感。二十年前，家附近有電影院放的都是黃片，我就躲在窗台看，覺得很過癮。
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只有打坐才能修煉元神，元神修復經脈
為什麼自古以來，修煉的人都要打坐？道家和佛家的人一輩子都在打坐。 老子是修煉界的鼻祖，在《道德經》中提出了「食母」的概念。「我獨異於人，而貴食母」，「母」就是宇宙母親，「食母」就吸收宇宙能量。那麼怎麼食母了？就要是要「致虛極，守靜篤」，就是打坐。
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身體一層一層的改變，開始排出深層的寒
劉同學與厚朴結緣與大多數同學類似，都是從聽徐老師講《黃帝內經》開始。「要想小兒安，三分饑與寒」、「窮人家的孩子沒有凍壞的」，再次聽到喚起了兒時的記憶。
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自律是最高的修身，持守五戒有哪些利益？
自律，是做自己心的主人 人，首先要對自己的心做得了主，才談得上高貴。因為，他由此而擺脫了受低級本能裹挾的動物性。人的本性難移，要做自己心的主人，只能靠自律。 金末元初的大理學家、大教育家許衡，有一年夏天與很多人一起逃難。在經過河陽時，由於長途跋涉，加之天氣炎熱，所有人都感到饑渴難耐。
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戒色一年了，我的戒色歷程
去年 12 月 7 日發了一個帖子《戒色 240 天功敗垂成，請吸取我的教訓》在貼吧反響強烈，內心為之一震，能夠達到這樣的效果也就算我的教訓沒有白受，起碼成為了大家的前車之鑑，我感到很欣慰。
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