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• 戒色让心灵变纯净，成为自己喜欢的模样

  2026年7月18日 戒色之路 戒色 约 1336 字 · 4 分钟

  请大家一定看一下这句话，《菜根谭》中的内容：饱后思味，则浓淡之境都消；色后思淫，则男女之见近绝；故人当以事后之悔悟，破临事之痴迷，则性定而动无不正。

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• 三伏晒背：阳气最足的 40 天，用好这套晒背指南，为下半年蓄满正气

  2026年7月17日 养生之道 养生 约 2803 字 · 8 分钟

  我们想要健康，想要提高免疫力，就要在三伏天里多接天地的阳气，借天地之力以补人身之阳，能让人体阳气的圆运动变大变圆，能让人更健康，更有活力，阳旺则阴邪自退。

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• 气血消耗最厉害的三伏天来了，不论男女，都要以坐月子的态度来养生

  2026年7月16日 养生之道 养生 约 1873 字 · 5 分钟

  昨天是 7 月 15 日，正式入伏。三伏天，是一年中最炎热，最潮湿的日子。今年三伏天为加长版的 40 天，真正的考验即将来临！ 2026 年三伏天时间表 初伏：7 月 15 日 — 7 月 24 日 中伏：7 月 25 日 — 8 月 13 日 末伏：8 月 14 日 — 8 月 23 日

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• 打坐放松的秘密，迅速聚炼「精气神」

  2026年7月15日 养生之道、打坐 养生、打坐 约 2212 字 · 6 分钟

  「放松」从来就是修炼的始终要求。从初入门学习筑基，到炼至「炼气化神」，都在要求「放松」。每个人都以为这很简单，从来没有认真思考过：什么是放松？到底怎么样才算是放松？怎么样才能放松？……因为好像太简单了，所以大家都以为理所当然，不断沿用习惯的方式来放松。那么「放松」到底有没有我们想像的那么简单？

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• 抑郁症竟然是这样来的

  2026年7月14日 养生之道、焦虑抑郁康复 养生、焦虑抑郁康复 约 1139 字 · 3 分钟

  可能很多人都未曾想过，当我们在精神上得不到满足时，会出现什么情况：会使我们对现实生活不满。 若这个「不满」解决不了，我们的心里便会产生各种各样的抱怨、仇恨，甚至是嗔恨心。

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• 平常人打坐为何不能得定

  2026年7月13日 修行人生、打坐 修行、打坐 约 1084 字 · 3 分钟

  《南怀瑾与彼得·圣吉》 生命都有两个层面，一个是知觉的，像是意识、思想、情绪；另一个是感觉的，比如疲劳想睡、肚子饿要吃等。 知觉用现代话说是心理的，感觉是生理的；西方说知觉是理性的，感觉是感性。西方认为理性是唯心的，这不同于我们讲的唯心，他们认为感性是唯物的。当你打坐时，你的思想在转动，有时多一点有时少一点，你清楚么？

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